Educacion Fisica
Unidad Educativa "Tabacundo" Nombre: Vallejo Mayra Curso: 2° BGU "G" LA ACTIVIDAD FÍSICA Y SU IMPORTANCIA EN LA SALUD. ¿Qué es la actividad física? La OMS define la actividad física como cualquier movimiento corporal producido por los músculos esqueléticos, con el consiguiente consumo de energía. ¿Cuáles son los beneficios de la actividad física? La actividad física reduce el riesgo de padecer: Enfermedades cardiovasculares, tensión arterial alta, cáncer de colon y diabetes. Ayuda a controlar el sobrepeso, la obesidad y el porcentaje de grasa corporal. Fortalece los huesos, aumentando la densidad ósea. La importancia de la actividad física para la salud Se ha reconocido que la falta de actividad física es un factor de riesgo importante para aumentar el número de personas que enferman y la mortalidad prematura. El cuerpo humano está diseñado para el movimiento, por lo tanto, el ejercicio también mejora el metabolismo, la circulación, la oxigenación de
